当前位置:新濠天地线上娱乐官网 > 玩法介绍 > 「立即博国际官网」这菜一定要多吃,预防便秘、肠癌!减少热量的减肥菜,关键还便宜
「立即博国际官网」这菜一定要多吃,预防便秘、肠癌!减少热量的减肥菜,关键还便宜
2020-01-11 12:14:27

「立即博国际官网」这菜一定要多吃,预防便秘、肠癌!减少热量的减肥菜,关键还便宜

立即博国际官网,去菜市场买菜看到地瓜,觉得还是蛮新鲜的,这个时候的地瓜应该是应季蔬菜。

本来就挺喜欢吃的,看到了更要买咯!

地瓜的食用价值:

1、含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素c以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。

2、味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素, 能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。糙米 糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素b1、a、e、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。

增强抵抗力要从多元素准备,比如这个食材吃吃也是不错的哦!

【地瓜小炒肉】做法:

1、地瓜撕去外皮,洗净,切薄片备用。准备好食材,青红椒切丝,鲜肉切丝备用。

2、热锅小火,先将肥肉煸炒出肉,加入瘦肉和青红椒,盐和老抽翻炒均匀上色。

3、倒入地瓜片,翻炒均匀即可。地瓜片很容易熟的,炒几下就可以了,这样的地瓜片吃起来脆脆的,微甜,很下饭,孩子还是很爱吃的!

当然,营养搭配要全面,应季蔬菜不可少哦!

好吃的分享:

别看我长得丑,味道可是极好的!好吃的小窍门告诉你,请收好!

真没开玩笑,这道菜一滴油都不用,味道真好吃,上桌就被清盘!

烧这道菜时请多准备米饭,米饭不够别怪我没有提醒哦!

上一篇:华润啤酒售价增长12.3% 大家工资增速跑赢了吗?
下一篇:证监会回应顾雏军要求公开“科龙案”调查文件:未召开主席办公会,相应信息不存在

© Copyright 2018-2019 lizaleejazz.com 新濠天地线上娱乐官网 Inc. All Rights Reserved.